Hvilken kampsport passer for deg?
Velg ut fra hva du vil ha ut av det, ikke ut fra hvilket navn som høres kulest ut. Under står de vanligste ønskene og grenene som faktisk leverer på dem.
Det ærligste svaret først: den grenen som trenes nærmest deg, til en tid du faktisk rekker. Folk som må reise en time slutter, uansett hvor godt valgt grenen var. Er flere klubber like nær, hjelper listen under.
Jeg vil ikke bli slått i hodet
Velg grappling. Du trener mot full motstand allerede den første måneden, men ingen slår. Kampen avgjøres av posisjon, kvelning eller leddlås, og du stopper den selv ved å tappe.
Jeg vil ha kondisjon og teknikk stående
Slagsportene gir formen raskest. Du kan trene pads, sekk og teknikk i årevis uten å sparre hardt. Si fra i første time at du ikke skal konkurrere, så er det ordnet.
Jeg leter etter noe til barnet mitt
De bredeste barnetilbudene i Norge finner du i taekwondo, karate og judo, med tydelige belter, faste partier og ingen hard kontakt mot hodet. BJJ har vokst raskt på barnesiden de siste årene. De fleste klubber tar imot fra fem–seks år.
Jeg vil kunne forsvare meg
Et selvforsvarskurs på seks–ti uker gir deg de første sekundene: avstand, stemme og frigjøring. Skal det sitte under press, må du i tillegg trene noe med fri motstand, altså grappling eller en slagsport.
Jeg vil lære alt av det
MMA setter sammen slag, spark, bryting og submissions i ett regelsett, og de fleste klubber deler uka i deler så du kan lære dem hver for seg. Nesten ingen som trener MMA i Norge går noen gang en kamp.
Jeg vil trene uten å konkurrere mot noen
Noen grener har ingen konkurranseform i det hele tatt. Framgangen måles i teknikk og gradering, tempoet styrer du selv, og gjennomsnittsalderen på matta er høyere enn i resten.
Jeg vil bruke minst mulig penger
No-gi og submission grappling krever bare rashguard og shorts, og bryting krever tettsittende tøy og sko. Bryte- og judoklubber er dessuten idrettslag med lavere kontingent enn kommersielle sentre.
Neste steg
Send en melding til klubben og spør når det passer å komme på en prøvetime. Nesten alle norske klubber har gratis prøvetimer og låner ut det du trenger. Kom i shorts og t-skjorte, klipp neglene, og ta med vann.