Katalogen sortert etter gren. Hver gren kort forklart: hva den er, hvordan en time ser ut og hva den koster, sammen med lista over norske klubber som har den på timeplanen.
18 grener står oppført hos norske klubber i dag. Klikk deg inn på en gren for klubbene som har den, hva den koster og svar på de vanligste spørsmålene.
81 klubber · 60 bekreftet av klubben
Brasiliansk jiu-jitsu er en grapplingsport der du tar motstanderen ned og kontrollerer ham på bakken til han gir seg. Ingen slag, ingen spark. Det betyr at du får trene i full fart allerede den første måneden uten å bli slått. Beltene tar til gjengjeld tid: ti år fra hvitt til svart er helt vanlig.
24 klubber · alle bekreftet av klubbene
Submission grappling, ofte kalt submission wrestling, er kamp uten slag der du skal tvinge fram en oppgivelse med kvelning eller leddlås. Det ligner no-gi jiu-jitsu, men konkurransereglene er andre, og nedtakninger teller mer.
23 klubber · alle bekreftet av klubbene
Tradisjonell ju-jitsu er den japanske forløperen til både judo og brasiliansk jiu-jitsu, og dekker kast, låser, slag og selvforsvar i ett system. I Norge trenes den ofte i samme klubb som judo.
22 klubber · alle bekreftet av klubbene
Judo er olympisk kastesport. Du bruker motstanderens balanse mot ham, setter ham i bakken, og fortsetter gjerne med hold, kvelning eller armlås. Norske judoklubber er organisert under Norges Judoforbund og har som regel både barne- og voksenpartier.
19 klubber · alle bekreftet av klubbene
No-gi er brasiliansk jiu-jitsu uten drakt, i shorts og rashguard. Uten stoff å holde i går alt fortere, og grepene ligner mer på bryting og submission wrestling. De fleste BJJ-klubber har begge deler på timeplanen.
12 klubber · alle bekreftet av klubbene
Bryting er den eldste matteidretten som finnes, og den beste skolen i å bestemme hvor kampen skal foregå. Fri og gresk-romersk stil er egne konkurranseformer, men bryteferdigheter er også det som avgjør flest MMA-kamper.
119 klubber · alle bekreftet av klubbene
Taekwondo er koreansk sparkkunst og olympisk gren, kjent for høye og raske spark. Det er en av de største kampsportene for barn i Norge, med et tydelig beltesystem og klubber langt utenfor de store byene.
94 klubber · alle bekreftet av klubbene
Karate er japansk slag- og sparkkunst med sterk vekt på form, presisjon og gradering. Norske karateklubber ligger stort sett under Norges Kampsportforbund, og har ofte de bredeste barnepartiene i byen.
48 klubber · alle bekreftet av klubbene
Boksing er bare hender, og nettopp derfor teknisk krevende. Fotarbeid, avstand og forsvar er hele sporten. Mange klubber har treningsboksing helt uten sparring for dem som bare er ute etter formen.
34 klubber · alle bekreftet av klubbene
Kickboksing kombinerer boksing med spark, i regelsett som K-1 og lavspark. For de fleste er det den enkleste veien inn i stående kampsport: få regler å lære seg, og kondisjon fra første time.
25 klubber · alle bekreftet av klubbene
Muay thai, eller thaiboksing, bruker never, albuer, knær og legger, «de åtte lemmer». Treningen er hard kondisjon i tillegg til teknikk, og du kan holde på i årevis uten å sparre hardt hvis du ikke har tenkt å konkurrere.
5 klubber · alle bekreftet av klubbene
Capoeira er brasiliansk og halvt dans. To utøvere spiller mot hverandre i en ring til levende musikk, med spark, unnvikelser og akrobatikk. Treningen gir bevegelighet og rytme mer enn den forbereder deg på kamp.
5 klubber · alle bekreftet av klubbene
Kung fu og wushu dekker et bredt felt av kinesiske stilarter, fra formbasert trening til sanda, som er full kontakt med kast. Klubbene i Norge er få, men de som finnes holder gjerne på med flere stilarter samtidig.
61 klubber · 37 bekreftet av klubben
MMA setter sammen slag, spark, bryting og submissions i ett regelsett. De fleste som trener MMA i Norge konkurrerer aldri. De trener det fordi det er den mest komplette kampsporten å lære seg.
57 klubber · alle bekreftet av klubbene
Selvforsvarskurs er korte og praktiske, ofte seks til ti uker, og går ut på å komme seg unna framfor å vinne en kamp. Mange klubber holder egne kurs for kvinner, og de fylles fort opp.
7 klubber · alle bekreftet av klubbene
Krav maga er et israelsk selvforsvarssystem bygget for å avslutte en situasjon fort, ikke for å konkurrere. Treningen er scenariobasert, og det finnes ingen felles gradering på tvers av organisasjonene.
13 klubber · alle bekreftet av klubbene
Aikido går ut på å omdirigere angriperens kraft med kast og leddlåser i stedet for å møte den. Det trenes uten konkurranse, og framgangen måles i teknikk og form framfor resultater.
1 klubber · alle bekreftet av klubbene
Kendo er japansk sverdfekting med bambussverd og rustning. Det er høylytt, formelt og fysisk tyngre enn det ser ut på video, og klubbene i Norge er små og tett sammensveisede.
En gren står oppført på en klubb bare når vi har lest den av klubbens egen timeplan, meny eller en offisiell forbundsside. Klubber der vi ikke fant noe, har grener antatt ut fra klubbtypen. De er merket som antatt både i listen og på klubbsiden, og telles for seg.
